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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天跑步出汗对身体有什么好处，出汗对身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、出汗是人体的一种正常的生理反应，如果在天气比较炎热的时候出汗，能够起到降温退热的功效。

2、出汗也能够将血液中的一些垃圾通过发汗的形式排泄出去，对人体来说也是去除垃圾的一种方法。

3、从中医方面考虑，出汗能够有宣发肺气的作用，对于风寒感冒、营卫不和等有很好的治疗和调理作用。

4、同时出汗也有去湿的作用。

5、总之正常的出汗对身体还是非常有好处的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。