十月份眼看过了快一大半了,时间真的走的挺快的,五年制专转本复习比较早的同学们应该也已经复习了有一个月了,这一个月肯定有各种不适应需要调整再调整。
今天凤凰英才葛老师就跟大家聊聊如何保证自己的精神状态,毕竟每年都有复习到一半就撂挑子不干了的同学,不是自己没能力,而是心态炸裂了,虽说很理解,但更多的是可惜。
一、适当的锻炼
很多同学一看到锻炼可能就开始反驳我了:“我平时还不锻炼呢,每天看书做题那么累我才不要锻炼…”,先别急着反对,想必大家也知道,每天保持一定强度的脑力劳动是一个很费神的事,所以睡觉成了人生第一头等大事!!很多人会觉得到寝室躺床上就睡着了,其实不然,有的同学在该睡觉的时候反而会烦躁,翻来覆去睡不着,明明精神上已经很累了,但是就是睡不着。但通过适量的体育活动,既可以放松心情、缓解压力,又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态,更容易促成一场“酣睡”。
二、学霸作息
学会睡觉,转本就赢了一半。学霸的睡眠时间也并不比你少!睡眠时间,与专注力的总值成正比,假设你一天有100点专注力。你睡8小时第二天就能状态良好,那就每天保持这个规律,睡眠少就会减少你的专注力。如果为了赶进度而熬夜,专注力会下降,那第二天学习效率就会降低,这样的连锁反应不值得。
三、起床困难:用身体控制思想
不要采用刷手机/抖音/打游戏这种方法激活自己,有条件的强制自己起床,早饭后的黄金时段留给英语和专业课需要背书的部分。
四、午休
分为午饭与午睡
饭后不要直接坐下,匀出10-15分钟散步消化;不管怎样,要给自己25-30分钟的午睡时长,别超过30分钟,给大脑一个缓冲期。
五、不让压力过夜
那就表达出来。人本身就是个感性动物,一到晚上可能压力就涌上心头。我们可以跟同学/闺蜜/家人表达出来,让他们聆听或疏导,会表达出来的爱都有治愈功效。
六、定制清单:适合自己的强化学习计划
转本最怕没有规划,一定要制定学习计划。制定学习计划时也要衡量它与自己能力是否匹配,自己能不能按时完成。人的心理有一种奇怪的“破窗效应”,一旦有一次计划完不成,那么接下来执行计划的决心会日益减弱。结束一天学习后,要及时复盘,有的放矢,转本复习才能更高效。
五年制专转本学习本身就不是一件痛苦的事情,只是相对而言是件比较孤独的事罢了,但如果在转本的过程中有志同道合的朋友陪你一起完成这段旅程,你是不是就不会感到孤独呢?
凤凰英才五年制专转本优势:
1.优秀师资:都是一线教师、深刻了解命题思路,甚至有些参与过命题,三门课三个任课老师,发挥各自特长。
2.办学模式:采取鼠标+键盘办学的模式,一一对应的配备,小班制教学,一个班不超过30人,我们的出发点就是为学生提供更全面的服务。
3.权威教材:博大专转本辅导班所有教材,本科院校指定教材授课,并配有博大专转本学校的专业精心编制试题,综合了近几年的考点、热点及难点,从而来提高博大专转本学员的通过率。
4.有效的管理团队:专转本每门课的讲授老师为主讲加跟踪辅导老师,绝对确保每个学员都能及时高效的吸收每日学习内容。
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本文主要围绕【五年一贯制专转本】的产品服务特点进行详细介绍,通过对《转本人要保持良好的复习状态才可轻松应对五年制专转本考试!》全方位的分析概要描述,以诚信为本合作共赢的理念打造更值得信赖的品牌!
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